Blog

Ketoadaptacja czyli jak zacząłem stosować dietę ketogeniczną

To już 12 tygodni odkąd zmieniłem diametralnie nawyki żywieniowe. Przestałem jeść pieczywo, makarony, ziemniaki i cukier. Zacząłem spożywać dużo więcej tłuszczu. Zmiana wydaje się być diametralna, ale…
Czy taka była naprawdę?
Czy miałem z tym trudności?
Czy podejmując decyzję wiedziałem na co się piszę?
A jakie w ogóle były efekty i jak mi z tym jest?